Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Тверской области |
г. Тверь, Старицкое шоссе, 6 |
г. Тверь бесплатный тел. 8 800 200-60-84 tver@sport-dostavka.ru карта сайта
Вертикальный инклайн жим- это вариация классического жима лежа, который акцентирует внимание на верхней части грудных мышц, а также задействует передние дельты и трицепсы. Это упражнение выполняется с использованием гантелей или штанги на скамье с углом наклона около 75-85 градусов.
Вот как правильно выполнить вертикальный инклайн жим в Тверской области и тем более если тренажер вы купили в Спортдоставке.:
Установите скамью под углом примерно 75-85 градусов. Разместите гантели или штангу на стойках.
Сядьте на скамью, ноги широко раздвиньте и плотно установите на пол. Ваша спина должна быть прочно прижата к скамье.
Возьмите гантели или штангу и сделайте выдох, поднимая их над грудью. Ваши руки должны быть полностью прямыми, а локти замыкаются на уровне грудных мышц.
Медленно опустите гантели или штангу вниз на глубокий вдох, контролируя движение и сохраняя согнутые локти. Опустите вес до тех пор, пока он не будет близко к груди. Убедитесь, что ваши локти направлены в стороны, а не вперед.
Выдохните и с силой поднимите гантели или штангу вверх до начальной позиции, сжимая грудные мышцы в верхней части движения.
Повторите упражнение нужное количество раз, затем аккуратно верните гантели или штангу на стойки. В Тверской области Спортдоставка вас приятно удивит своей ценой.
Включайте вертикальный инклайн жим в вашу тренировку грудных мышц для разнообразия и стимуляции верхней части грудных мышц.
Жим под наклоном LZX-3003
Габариты: 1190*1630*1120 мм.
Вес тренажёра: 230 кг.
Тверь – это город, находящийся в Российской Федерации. Он расположен на реке Волге в том месте, где в Волгу впадают две реки Тьмака и Тверца. Город с 1931 года по 1990 год имел другое название - Калинин. Город имеет звание города воинской славы, а так же имеет награду Орден Трудового Красного Знамени. Город Тверь является большим центром для промышленности, культуры и науки России. Так же он является крупным транспортным узлом на пересечении ж/д линии таких городов как Москва - Санкт-Петербург. Общая площадь города равняется примерно 152,22 квадратным километрам. Численность населения города Твери составляет, по данным взятым с переписи населения проходившей в 2013 году, более 408 тыс. жителей.