Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Тверской области |
г. Тверь, Старицкое шоссе, 6 |
г. Тверь бесплатный тел. 8 800 200-60-84 tver@sport-dostavka.ru карта сайта
Подтягивание на турнике может стать отличным способом нарастить мышечную массу и укрепить позвоночник. Тем не менее, на всё это вам понадобится немало времени, а также много терпения, сил и стремления к поставленной цели. Если вы хотите научиться подтягиваться, начинайте с базовых упражнений, которые постепенно перетекут в нормальные подтягивания. Обязательно прислушивайтесь к своему телу, не усердствуйте слишком, не рвите мускулатуру. Для начала, вися на перекладине, просто попытайтесь согнуть руки. Даже с помощью такого простого действия тренируются мышцы рук и плеч. Делайте такое упражнение различными видами хвата. Затем попробуйте выполнить это упражнение с зависанием в статике, удерживайте такое положение как можно дольше. Для начинающих спортсменов можно использовать подставку под ноги, отталкиваясь от которой совершать подтягивания. Со временем ваше тело обретет силу и вы сможете сами, без какой-либо помощи, подтянуться.
Для таких тренировок вам понадобится наличие дома турника. Спорт Доставка предлагает турник Титан-450-1 от отечественного производителя спортивного оборудования. Спортивные снаряда от фабрики «Формула Здоровья» компактны, прочны и совершенно недороги.
Тверь – это город, находящийся в Российской Федерации. Он расположен на реке Волге в том месте, где в Волгу впадают две реки Тьмака и Тверца. Город с 1931 года по 1990 год имел другое название - Калинин. Город имеет звание города воинской славы, а так же имеет награду Орден Трудового Красного Знамени. Город Тверь является большим центром для промышленности, культуры и науки России. Так же он является крупным транспортным узлом на пересечении ж/д линии таких городов как Москва - Санкт-Петербург. Общая площадь города равняется примерно 152,22 квадратным километрам. Численность населения города Твери составляет, по данным взятым с переписи населения проходившей в 2013 году, более 408 тыс. жителей.